Cette semaine au menu...

©Emilie popote et bougeotte

Cette semaine au menu je vous propose...

• Une frittata au saumon et au fromage de chèvre
• Des fettucini Alberto
• Des polpettes
• Une salade de choux de Bruxelles au poulet

Lundi dîner : Frittata au saumon et au fromage de chèvre accompagné de salade de choux de Bruxelles (sans le poulet)
Lundi souper : Fettucini Alberto

Mardi dîner : Salade de choux de Bruxelles au poulet
Mardi souper : Polpette
Mercredi dîner : Frittata au saumon et au fromage de chèvre accompagné de salade de choux de Bruxelles (sans le poulet)
Mercredi souper : Fettucini Alberto

Jeudi dîner : Salade de choux de Bruxelles au poulet
Jeudi souper : Polpette

Vendredi dîner : Fettucini Alberto
Vendredi souper : Polpette


Idées de collation : 

• yogourt grec nature et fruit
• pomme et beurre d'arachide
• légume et humus

Si vous avez des restes, le tout se congèle très bien sauf la salade! :)

Je vous laisse le soin d'accompagner vos plats des légumes de votre choix. :)

Liste d'épicerie :

Voici une liste pour vous guider si vous décidez de faire les recettes. Je n'ai pas nécessairement ajouté les ingrédients de base (farine, épices, etc.). Je ne connais pas le contenu de votre garde-manger! ;) 

Fruits et légumes :

• Aneth
• Basilic
• Chou-fleur
• Choux de Bruxelles
• Poivron jaune 
• Céleri
• Carottes 
• Radis
• Oignon rouge
• Coriandre

Viandes et substitut :

• Tofu extra-ferme
• 2 poitrines de poulet
• Porc haché extra-maigre

Produits laitiers et oeufs :

• Oeufs
• Fromage de chèvre
• Lait
• Fromage râpé (mélange italien)
• Fromage asiago râpé

Autres :

• 2 cannes de saumon sans peau sans arrêtes
• Bouillon de poulet
• Fettucini
• Lait évaporé
• 2 boîtes tomates entières 
• Chapelure de blé